ダイエット中のメニューですが、やはり低カロリー食がベストです。
単純に低カロリーなら良しというものではなく、カロリーの値が低いわりに高いタンパク質を含むものが最適となります。
具体的には豆腐や納豆、そして豚肉や鶏肉なども実はオススメです。
ダイエットイコールお肉は危険、というのは過去の常識でむしろ最近では専門医が挙ってお肉を適量、摂取したほうがむしろ基礎代謝が上がったり、ダイエットが成功しやすいとアドバイスしています。
簡単ダイエット200選！【食べて楽して痩せる短期間ダイエット】
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